Área de Gestão de Pessoas promove workshop sobre Gestão do Estresse

Área de Gestão de Pessoas promove workshop sobre Gestão do Estresse. Leia mais.

Funcionários e docentes participaram do workshop oferecido pela Área de Gestão de Pessoas sobre gerenciamento do stress

Na última semana, a Área de Gestão de Pessoas da Faculdade promoveu o workshop "Gerenciando o Estresse Excessivo", conduzido pela psicóloga e professora Alessandra Marquez, mestre em psicologia clínica na área do stress. O evento, realizado com o apoio do Grupo Gestor de Benefícios Sociais (GGBS Unicamp), teve como público-alvo os docentes e servidores técnicos e administrativos da Unidade, com o objetivo de fornecer ferramentas práticas para o manejo do estresse.

Durante o workshop, a Profa. Alessandra Marquez destacou a importância de reconhecer os sinais de estresse excessivo e abordou técnicas de autogestão, propondo estratégias comportamentais e cognitivas eficazes. Os participantes tiveram a oportunidade de aprender a identificar o próprio nível de estresse e explorar métodos para melhorar o bem-estar físico e emocional, tanto no ambiente de trabalho quanto na vida pessoal.

A iniciativa foi resultado de projeto aprovado em edital do GGBS e buscou promover a saúde mental e o equilíbrio emocional da comunidade acadêmica, temas cada vez mais discutidos em instituições de ensino superior.